落ち込んだときの私の対処法~ツラいときほど理想の自分のフリをしてみよう!~
あー。
やはり子どもたちに会わないとシャキッとしないのか、ブログをだいぶさぼってしまいました( TДT)
夏休み後半戦を、有意義に過ごしてみせます。
なんせ、旦那実家でエネルギー補給してもらったので✨✨
毎日更新を目標に、がんばるぞー❗❗
なんせね。
ダメな時期があっても、復活すれば、継続できたことになるんですよ( ̄ー ̄)
つまりノープロブレムなわけです。笑
こんなポジティブな私も、落ち込むときはたくさんあります。
定期的にちゃんと落ち込みます。
コンプレックスもいっぱいあります。
そんなとき、心がけていることがあります。
落ち込んでいるときとか、イライラするときとか。
不安に押し潰されそうなときとか。
焦って頭が混乱したときとか。
負の感情に支配されそうなときは、自分の理想の真似事🐵をするようにしています。
ちなみに、私の理想は………
シャキッとしていて、笑顔が朗らかで、落ち着いている、大人のカッコいいクールな女性です( ̄ー ̄)✨
んでもって、何かの使命を果たすために人知れずがんばってたりします✴
(脳内イメージ篠原涼子サンです❤脳内は何を思おうと自由です。)
キツいときほど、脳内でこうありたい自分になりきります。
背筋をシャンと伸ばして。
肩の力抜いて。
顎引いて。
鼻から深ーく息吸って。
ゆっくり歩幅広めに歩く。
口角上げて、微笑んでみたりして。
ちょっとクールに話してみたりして。
すると、結構冷静に対処できたり、変にウジウジ落ち込まなかったりします。
まぁその後、心を許せる人の前では、泣いたりわめいたり泥酔したりするのですが(笑)
それもきっと必要なことなのです。
嫌な感情に支配されそうなときほど、正しいと思える自分であろうとすることは、自分をプラス方向にコントロールする方法のひとつかな✨と思ったりします。
脳内だけではなくて、理想には近づきたいものです。
夏休み後半戦、ブログ以外に頑張ること。
あと2㎏減❗笑
糖質制限ガンバります。